Большие планы: 5 способов увеличить грудь

bolshie plany 5 sposobov uvelichit grud 1

Сонник бюст без уколов и операции

По распространенному мнению, идеальная женская грудь должна подходить к мужской руке, но женщины мечтают, чтобы эта рука была как можно больше. Лежать под скальпелем или иглой не так-то просто, да и не всегда это оправдано. ELLE узнает, как безопасно увеличить грудь.

Естественно, что грудь округляется и увеличивается во время беременности и кормления грудью из-за увеличения веса за несколько недель до менструации. Поскольку увеличение груди является актуальной проблемой для многих и многих женщин, начнем с знакомства с «составом» этой темы комплексов (или гордости). Женский бюст состоит из молочной железы и окружающей ее жировой ткани. Он поддерживается только одной мышцей — подкожной мышцей шеи, которая проходит от второго ребра до нижней челюсти, и кожным треугольником от основания груди до подбородка. С возрастом из-за тяжести, диеты и кормления грудью кожа растягивается. Итак, правильный ответ на вопрос «Как мне увеличить грудь?» все сводится к двум вещам: сделать «треугольник» твердым и гибким и проработать одну мышцу. ELLE выбрала простые способы увеличения груди.

Спорт

Несмотря на наличие грудных мышц, наибольшего внимания в тренажерном зале требуют именно грудные мышцы шеи. Несмотря на название, большие и маленькие грудные мышцы отвечают за движение плеч, лопаток и рук и мало влияют на красоту груди. Также при низком положении груди (женский тип) накачивая эту мышцу, железа будет свисать, как у культуриста. Если положение высокое (мужской тип), чрезмерные силовые нагрузки действительно визуально увеличивают грудь, но также делают шире всю грудь. Поэтому подбор упражнений зависит от индивидуальных анатомических особенностей. Прежде чем броситься в бой, обязательно найдите тренера и составьте индивидуальную программу. Из общего минимума наиболее эффективны отжимания и жимы с гантелями, плавание на груди, гребля. Но важно понимать, что фитнес влияет не на размер груди, а на ее форму и высоту.

Кремы

Не менее важны эластичность и упругость «натурального бюстгальтера» (термин, придуманный Жаком Куртеном, основателем Clarins), а также кожа области декольте и груди в целом. Самый простой способ увеличить грудь в домашних условиях — использовать косметические средства. И совсем не обязательно выбирать для этого специально предназначенную зону. Однако не все кремы для тела подходят для ухода за грудью. Если они обещают увлажнение, питание и упругость, не стесняйтесь тереть грудь. Если это антицеллюлитные средства, лучше наносить их на другие стратегически важные части тела. Дело в том, что одни сжигают жир, другие охлаждают и снимают отечность: оба не подходят для груди.

Помимо увлажняющих эфирных масел и витаминов, кремы, бальзамы, гели и масла для ухода за грудью чаще всего основаны на ингредиентах, которые имеют одно из двух действий. Первый — всевозможные фитоэстрогены (растительные вещества, относящиеся к одноименным женским половым гормонам), поступающие из сои, плюща и некоторых других растений. Вам совершенно не нужно их бояться, как утверждают Яна Зубцова и Тийна Орасмяэ-Медер в книге «Мифы о красоте»: «Они работают, поддерживая нашу восприимчивость к нашим собственным гормонам. Те же гормоны, которые резко снижаются с возрастом. . »

Вторая группа ингредиентов усиливает микроциркуляцию, обеспечивает приток крови к молочным железам (голубая глина, кигелин). Быстрым, но кратковременным эффектом от их применения станет небольшая припухлость молочной железы. При регулярном использовании (не менее двух месяцев) они не только поддерживают благоприятный уровень упругости бюста и эластичности кожи, но и заметно повышают его. В результате грудь приподнимается, что визуально дает эффект увеличения.

Массаж

Эффективность средств по уходубюст подчеркнет особая техника их нанесения. Такой самомассаж вызывает прилив крови к обрабатываемому участку и увеличивает напряжение, а также предотвращает провисание. Вот некоторые из наиболее эффективных техник.

Ручной массаж основан на максимально нежных поглаживаниях и похлопывании. В противном случае есть вероятность повреждения молочной железы и образования растяжек. Разогрейте в руках небольшое количество крема или масла. Правую грудь обводим левой рукой снаружи вовнутрь, левую грудь так же, но правой рукой. Теперь поверните руку горизонтально и сделайте надавливающие движения от груди к подбородку. Выделите 10-15 минут в день для массажа.

 

Обработайте грудь и зону декольте прохладным или контрастным душем (горячая вода — одна из причин потери упругости). Делайте плавные круговые движения струей воды снаружи в сторону лобка, избегая области сосков. Повторяйте 2-3 минуты с одной стороны, а затем с другой.

В салоне апробирована техника древнего восточного шиацу — рефлексотерапия с воздействием на определенные точки. Однако лучше пойти к специалисту по шиацу, чем заниматься любительской жизнью. Почему? Потому что трудно найти правильные моменты, и если вы ошибетесь, не будет никакого или отрицательного эффекта.

Магия отношений