Если муж ушел к любовнице как себя вести

esli muzh ushel k ljubovnice kak sebja vesti

Итак, муж уезжает к своей возлюбленной. Первая реакция — шок. Поток вопросов сбивает с ног: как он мог? Кто она? Как теперь жить? А как насчет детей? Ждать. Теперь вы закладываете основу для своей новой жизни — с ней или без нее, вы увидите позже. Пока что логические выводы отстают от эмоциональных ответов. Но кто предупрежден, тот вооружен. Эти правила предназначены для тех, кто хочет выиграть битву за счастье.

1.

Выпустите пар.

Никаких истерик. Скажите своему мужу: «Мне нужно время. Я вернусь через два часа». Уходите. Лучший вариант — другу с железными нервами. Здесь можно рыдать, рвать волосы (но не все волосы), кричать и ругаться. Затем вымойте лицо и очистите его. Второй вариант — на два часа отправить мужа на прогулку.

2.

Поговорите с ним.

Разговор с мужем поможет вам оценить ситуацию. Набросайте примеры вопросов. Не вините, спрашивайте. Что он будет делать дальше? Каким он видит будущее? Вопросы о сопернике строго запрещены. Это только усугубит острое состояние.

Как это ни грустно, теперь вы — досадное препятствие в его новых отношениях. Скандал — еще одно доказательство того, что вы плохая жена. Вам не нужно оправдывать его ожидания. Перед ним новая женщина, полная внутренней силы, которая будет думать, плакать ли ей или испортить макияж. Если вам все еще хочется плакать, представьте, как ваше красное лицо и с капающей туши вы видите любовника мужа.

Если вы хотите его вернуть, ваше спокойствие — это первый шаг. Если вы расстались, вам все равно нужно поддерживать хорошие отношения, особенно если у вас есть дети и вам нужно общаться. Рассказывая ему неприятные вещи, вы разорвете последние узы. И он будет защищаться от потока обвинений.

Если ваш муж ушел вскоре после новости, не пытайтесь связаться с ним. Он уже все сказал. Если он хочет сказать что-нибудь еще, он появится.

Теперь вам нужно ответить на главный вопрос: чего вы хотите для себя?

3.

отсутствие контакта с соперником.

Не пытайтесь узнать ее имя, номер телефона, адрес, возраст и вес. Это не имеет значения. Даже если вы хотите вылить содержимое горшка вашего ребенка под его дверцу, поменяйте это. Сходи в тир, выйди на улицу и сожги рубашку мужа. Одним меньше, ничего страшного.

4.

Хорошо страдайте.

Выплевывайте свою боль, не позволяйте ей уничтожить вас изнутри. Психосоматическое заболевание — это не шутка. Создайте ритуал страдания. Выделите для этого особое время — например, 15 минут в час — и сделайте его коротким. Сыграйте трогательную песню, и вы будете плакать от вдохновения ровно три минуты. Когда песня заканчивается, это конец страданий, пора возвращаться к работе. Не жалейте себя и не позволяйте вине поглотить вашу самооценку. Отделите вину от ответственности. Да, вы несете ответственность за произошедшее, потому что отношения строят оба партнера, но вы ни в чем не виноваты.

5.

Отпустите мужа.

Теперь вы чувствуете, что было бы хорошо, если бы Николай Валуев спустился с небес в плаще супермена и обменял драгоценные руки и ноги вашего мужа. Это желание понятно, но вместо этого … отпустите. Он взрослый и имеет право выбора. И если он все-таки вернется, это будет его собственное решение.

6.

Двигайтесь!

Насильно пройти, механически, но держать дома, водить ребенка на карате, работать, ходить в салоны красоты, кинотеатры, кафе, встречаться с друзьями. Мы уходим. И пусть букой сидят в углу, слушая чужой мрачный смех, все равно уходят! Прилив жизни будет медленно поднимать вас, когда вы ступите на берег. Нежелательно находиться в четырех стенах. Если вы не работаете, ищите работу. Получить контроль! Почистите пол зубной щеткой или разберите и соберите микроскоп вашего мужа (лишние детали? Ничего, просто выбросьте их) — что угодно. Упражнение. Боксёрская груша в спортзале отлично подходит для любовницы.

7.

Познакомьтесь с терапевтом.

Это обязательно. Терапия эффективнаспособ начать жизнь на совершенно другом уровне самосознания. Да, это тяжелая работа над собой, это деньги, но это свобода. И никаких женских форумов вместо профессиональной помощи! Пока вы слишком уязвимы, чтобы окунуться в мир чужих эмоций, в основном негативных. Ваше сердце открыто для получения любой информации, выбирайте ее внимательно.

8.

Препараты следует принимать только по назначению врача!

Вы принимаете антидепрессанты и другие лекарства только в случае крайней необходимости — вы бодрствуете, не едите и эгоистично карабкаетесь по стене, не замечая, что ваша кошка пришла к вам в постель, чтобы умереть от голода уже две недели.

9.

Проанализируйте свои отношения.

Навязчивые вопросы — вернется он или уйдет навсегда, а если вернется, вернется ли вообще?

тогда прощение или развод проходят через вашу голову, как стирка в стиральной машине.

Опишите свои отношения на бумаге. Что ты от этого получил? Что ты дал? Может быть, вы хотите вернуть его не потому, что любите его, а потому, что вам стыдно перед семьей? Что вы потеряете, потеряв эти отношения? Отличаете ли вы любовь от зависимости? Что такое «Я люблю его, я не могу без него жить»? Задайте себе циничные вопросы. Если бы вам предложили 10 миллионов долларов за то, что вы больше его не видели, вы бы согласились? Представим, что он вернулся из чувства долга, но его поразил сердечный приступ. Хотели бы вы быть с ним всю оставшуюся жизнь, преданно заботясь о нем? Отвечай честно.

Обдумайте все варианты на будущее, в том числе и худшие. Пример: муж женился на своей любовнице, и он, конечно, счастлив. А вы? Готовы стать тупой ревностью без личной жизни? А может быть, вы хотите начать свою — полноценную и интересную, хотя бы назло врагам? Иногда гнев — это крылья, которые поднимают вас к успеху. Возможности человека безграничны, и эта бесконечность не выражается в количестве пролитых слез. Слезы текут, свобода остается.

10.

Планируйте новую жизнь

Разработайте план действий. Сосредоточьтесь на себе. Ваши отношения в их нынешнем виде подошли к концу. Невозможно построить новые отношения, не изменив себя. Вы рискуете повторять один и тот же плохой сценарий снова и снова.

Опишите свои мечты и желания, придумывайте конкретные действия, которые позволят вам их осуществить, это превратит их в цели. Разбейте свои цели на этапы. Планируйте их реализацию до мелочей. Учи язык? Сделать миллион? Научиться танцевать танго? Начни делать это прямо сейчас!

Магия отношений