Как быстро отрастить ногти в домашних условиях

kak bystro otrastit nogti v domashnih uslovijah

Вы тоже хотите, чтобы сломанный ноготь отрастил через три дня? Это невозможно: максимальная скорость роста — два-три миллиметра в месяц. Что влияет на этот процесс и чем можно помочь ногтям? Эксперты отвечают.

Почему ногти медленно растут

Часто медленный рост связан с ослаблением ногтевой пластины. Ногти могут расти нормальным темпом, но вы этого не заметите: они будут ломаться.

Хрупкость, неровный цвет, крошение и шелушение ногтевой пластины — все это может быть признаком сбоя в организме: от грибковых инфекций и кожных заболеваний до проблем с сердцем, легкими, почками или печенью. Недостаток питательных веществ, проблемы с пищеварением и стресс, например, простуда, также влияют на рост ногтей.

Если вы здоровый человек, вот что еще может повлиять на рост и состояние ваших ногтей:

  • Сухой воздух. Это вредно не только для вашей кожи, но и для ногтей. «Верхний слой кожи состоит из тех же клеток, что и ноготь», — объясняет Синтия Бейли, врач и член Американской академии дерматологии.
  • Частый контакт с водой и бытовой химией. Жесткая проточная вода и агрессивные ингредиенты в бытовых чистящих средствах разрушают кератиновые слои, составляющие ногтевое ложе. Тогда ноготь медленнее растет и легче ломается.
  • Биологическое старение. С возрастом выработка кератина замедляется: о последствиях догадаться несложно.



Диета для здоровых ногтей: какие продукты включить в рацион

«Ноготь состоит из кератина, серосодержащего белка. Количество и концентрация серы определяют состояние ногтя: чем выше ее процентное содержание, тем тверже ноготь. Обмен серы зависит от белка, поступающего в организм, поэтому когда вы соблюдаете низкокалорийную диету и дефицит серы, с ногтями проблемы: они хуже растут, шелушатся, становятся ломкими », — поясняет Виталий Соломонов, президент ООО« Клинтстик Лаборатории », США, химик-технолог профессиональных косметических средств, почетный член Американского общества химиков-косметологов.

Вещества, необходимые для здоровья ногтей, можно найти в таких продуктах, как:

  • Цистеин: курица, индейка, молочные продукты, бобовые.
  • Фолиевая кислота: шпинат, спаржа, авокадо, зеленый горошек.
  • Биотин: яичные желтки, лосось, семечки, шпинат, брокколи.
  • Цинк: говядина, бобовые, орехи.
  • Витамин А: сладкий картофель, морковь, тыква.
  • Витамин С: перец, клубника, брюссельская капуста.


Витамины и биодобавки

Принимая витамины, стоит помнить, что это всего лишь добавка к сбалансированному питанию, а не добавка к микро- и макроэлементам. В любом случае посоветуйтесь с врачом, прежде чем назначать себе витаминный комплекс.

Для здоровых ногтей наиболее распространены витамины группы В:

  • Витамин B7 (биотин) обеспечивает здоровый рост клеток и помогает метаболизировать аминокислоты, которые организм использует для создания белков.
  • Витамин B9 (фолиевая кислота) способствует образованию красных кровяных телец и росту новых клеток. Дефицит приводит к неравномерному цвету ногтевой пластины и ее ломкости.
  • Витамин B12 участвует в синтезе ДНК и снабжает ногтевое ложе кислородом. О дефиците этого витамина можно узнать по синеватой или коричневой пигментации ногтей.

Помимо витаминов группы В, за крепкие ногти отвечают минералы (цинк, железо, магний) и жирные кислоты омега-3. Например, витамин B12 может быть важным фактором усвоения железа.


Укрепляющая косметика для здоровья ногтей

Ниже представлен список продуктов, которые помогут укрепить ногти.

  • Укрепляет и разглаживает ногти перед нанесением цветного лака. Благодаря естественному оттенку тональный крем можно использовать как отдельное покрытие.
  • Лечебный лак — самый эффективный способ восстановить ноготь внешне. Такие лаки для ногтей содержат комплекс активных компонентов: минералы, витамины А и Е, кератин, протеины шелка, масла жожоба, авокадо и арганы. Срок подачи заявки — одна-две недели. Наносите лак для ногтей ежедневно, не удаляя предыдущий слой. ВозвращатьсяОсобое внимание к области вокруг кутикулы: проникновение вещества в самый молодой участок ногтя гораздо интенсивнее, чем в сплошном слое лака.

Восстанавливающий эффект финишного покрытия, нанесенного на цветной декоративный лак, спорен: его полезные ингредиенты практически не присутствуют на ногтевой пластине.

Сыворотка для роста ногтей

Удобный инструмент: тюбик или карандаш со встроенной кисточкой или дозатором можно носить в сумочке и при необходимости увлажнять эпидермис. Сыворотка, которая обычно имеет легкую текстуру и богата витаминами, маслами, пантенолом и белками. Нанесите сыворотку на ноготь массирующими движениями для усиления микроциркуляции.

и способствовать росту ногтей. Не ждите от сыворотки потрясающих результатов, это скорее процедура, направленная на поддержание ногтей в порядке.

Масло для кутикулы

  • Масло из флакона-капельницы также втирают в ногти и кутикулу. В чистом виде он считается более питательным, что, помимо увлажнения и питания, может успокаивать раздражение кожи и предотвращать грибковые инфекции.
  • Персиковое масло быстро впитывается и дает немедленное увлажнение.
  • Масло жожоба, благодаря содержанию витаминов Е и В, способно восстанавливать поврежденные слои коллагена в ногтевом ложе и укреплять его пластину.
  • Масло авокадо, благодаря содержащемуся в нем калию, предотвращает поломку ногтей.


Процедуры для роста ногтей

Масло чайного дерева обладает антибактериальными свойствами и предотвращает грибковые инфекции.

Магия отношений