Как найти хорошего тренера по фитнесу?

kak najti horoshego trenera po fitnesu

Услугами персональных тренеров пользуются не только накачанные, спортивные парни. Расширился спектр тренерской деятельности. Персональный тренинг — это не только выполнение силовых или аэробных упражнений под наблюдением тренера, теперь это дополнительная помощь и поддержка в ведении здорового и спортивного образа жизни для всех, кто посещает фитнес-клуб.

Некоторые практикующие, у которых не было опыта работы с личным тренером, не знают, как найти хорошего инструктора.

Так кому нужен персональный тренер?

Вы можете спросить себя, в чем преимущества работы с личным тренером? В конце концов, зачем вам платить кому-то за то, чтобы он говорил вам, как делать упражнения, если вы можете делать это самостоятельно бесплатно?

Для некоторых практикующих наличие кого-то, кому можно ответить, является действительно хорошей мотивацией. В конце концов, если бы в детстве учителя и родители никогда не ругали нас за то, что мы не делаем уроки, некоторые из нас все равно учились бы во втором классе. Знание того, что вас есть кто-то, кто заставляет вас тренироваться, очень много значит в тренировочном процессе.

Существует простое, но очень точное утверждение, что люди видят мир таким, какой он есть. Итак, что ждет человека, который принял решение заниматься физическими упражнениями лично, и каковы преимущества?

Вам следует заниматься индивидуальным обучением, если:

— Вы хотите сэкономить свое время. Многие люди не готовы тратить десятки часов на самостоятельное изучение правильной техники упражнений и принципов построения эффективных и безопасных тренировок;

— Вы боитесь травм во время тренировок;

— Вам нужен кто-то, кто поможет вам понять, какие упражнения вам нужны и как работает тренажер;

— Вы чувствуете, что у вас неадекватная спортивная подготовка. Тренер «хорошего качества» никогда не заставит вас почувствовать, что вы чего-то не знаете или не можете. Он всегда поддержит вас положительными, а не отрицательными мотивами.

— Если вы застенчивы, плохо чувствуете себя в команде, предпочитаете узкий круг общения и «защиту» тренера;

— Если вы стремитесь к профессиональному уровню: хотите соревноваться или добиться серьезного результата;

— Если у вас был плохой тренерский опыт в прошлом.

Есть и другие вещи, о которых стоит подумать. Одна из черт, которую многие из нас ищут в личном тренере, объективна и поверхностна: выглядит ли тренер на все сто? Но можно ли так кого-то судить? У меня хватит смелости предположить, что тренер должен быть в хорошей физической форме, но это не значит, что тренер-мужчина должен быть большим и накачанным, а тренер-женщина должен быть нулевого размера. Хорошие кроссовки бывают разных видов, не соблазняйтесь внешностью инструктора, который носит обтягивающие футболки и лоферы. Им просто нужно практиковать то, что они исповедуют, и при этом они действительно должны одеваться как профессионалы.

Хороший личный тренер должен давать больше, чем просто советы о том, сколько повторений того или иного упражнения на тренажерах или как нажимать кнопки на беговой дорожке. Тем не менее, важно не поддаваться искушению рассматривать сеанс инструктора как ответ на все ваши упражнения, питание, психологию и медицинские вопросы. Люди часто полностью полагаются на личных тренеров, и ответственность инструктора заключается в том, чтобы установить правильную основу для взаимоотношений с клиентом и, например, переключить вас на более компетентного медицинского специалиста или своевременно восстановить и спа. Будьте осторожны, если вы чувствуете, что личный тренер предлагает вам помощь в области, в которой он не имеет квалификации.

Клиенты, у которых есть проблемы со здоровьем, всегда должны обращаться к врачу для осмотра перед началом программы упражнений, а личный тренер должен следовать инструкциям врача при разработке программы упражнений.

Опытный инструктор нужен не только людям с проблемами здоровья. В последнее время подростков можно встретить в спортзале. В фитнес-клубИх обычно приносят родители, которые беспокоятся о здоровье ребенка. Занятия в тренажерном зале — действительно отличный способ поддержать форму и восстановиться после школьных невзгод.

В гимназию все чаще стали приходить люди старшего возраста, которые покупали билеты для своих детей. Они, в свою очередь, также нуждаются в упражнениях под руководством личного тренера, чтобы избежать

травмы и осложнения.

Стоимость услуг личного тренера сама по себе может стать хорошим стимулом. По той же причине некоторые люди едят огромные порции в ресторане, даже когда они переполнены, чтобы получить максимальную отдачу от того, за что они заплатили. Другие люди приходят в форму просто потому, что не хотят, чтобы деньги, которые они заплатили личному тренеру, пропали даром. Если цена кажется завышенной, помните, что вы инвестируете в самое ценное, что у вас есть, — в свое здоровье.

Но деньги — не самое главное, когда речь идет о выборе личного тренера. Не покупайте цены. Уважаемые инструкторы не обязательно вам подходят, и наоборот, инструкторы, у которых час меньше среднего, могут быть неплохими профессионалами, просто еще не успели попасть в более высокую категорию.

Чтобы оценить инструктора, вы можете попросить других клиентов высказать свое мнение об их навыках коучинга и человеческих качествах. Людям выгодны индивидуальные тренировки по многим причинам, включая похудание, укрепление сердечно-сосудистой системы, восстановление после травмы или болезни и т. Д. Важно найти кого-то, кто обладает знаниями и опытом в отношении того типа тренировок, который вам нужен. Спрашивая мнения других клиентов, вы помогаете себе оценить, обладает ли тренер знаниями и опытом, чтобы должным образом удовлетворить ваши потребности.

Одна из самых важных вещей — определить, подходите ли вы и тренер. Слово «личный» означает личные отношения, поэтому важным элементом личного обучения является эмоциональная связь (здесь я имею в виду профессиональную сферу) между тренером и практикующим. Отношения между личным тренером и клиентом не обязательно должны быть дружескими, но, поскольку вы проводите с этим человеком несколько часов в неделю, убедитесь, что он вам нравится. Вам нужно убедиться, что вам комфортно с этим человеком и вы не боитесь задавать ему вопросы. Потому что, если у вас нет хороших отношений, вы просто не хотите возвращаться в спортзал. И это все испортит.

Магия отношений