Как раскрыть сексуальность: 7 неочевидных советов

kak raskryt seksualnost 7 neochevidnyh sovetov

«Купи вибратор», «попробуй сверху», «накачай интимные мышцы» — стандартные советы для отличных оргазмов. Но почему-то не у всех работают.

Да, вы совершенно нормальны

Оргазм — это оргазм, независимо от того, как вы его получите — через оральный секс, ручную стимуляцию, вибраторы, а иногда и сосание пальцев. Зацикленность на вагинальном оргазме — это не что иное, как сексизм. У каждой женщины своя сексуальность, уникальная, как отпечаток пальца. Так что не пытайтесь судить о себе по опыту своих подруг. Мы разные — и это нормально. Развлекайтесь, как можете, и как ваше тело говорит вам.

Уменьшите стресс

У 80-90% людей стресс снижает сексуальный интерес. Лучший способ справиться со стрессом — позволить вашему телу полностью завершить цикл реакции. Не для подавления страха, а для того, чтобы обмануть его — занимайтесь тем, что расслабляет ваше тело (например, йогой, маникюром, самомассажем, дыхательными упражнениями, косметическими процедурами). Беспокойные мысли о работе или форме тела также тормозят этот процесс. Женщины могут «сопротивляться» самокритическим мыслям, применяя различные техники повышения самооценки. Например, стоит встать перед зеркалом и перечислить части тела, которыми мы гордимся.

Контекст имеет значение

Все, что происходит в повседневной жизни (внешний контекст), влияет на возбуждение женщины. Мозг по-разному воспринимает ощущения в зависимости от контекста. Например, если ваш партнер игриво щекочет вас, вы чувствуете себя прекрасно. Если так поступает кто-то, на кого вы злитесь, вы воспламеняетесь еще больше. Действие одно и то же, но контекст другой, отсюда совершенно другой прием. Контекстное удовольствие — вот в чем суть оргазма. Это означает, что независимо от того, какие части тела стимулируются, процесс один и тот же: оргазм — это внезапное снятие сексуального напряжения. Эти знания дают вам отличное поле для экспериментов с чувственностью — в хорошем контексте вы можете научиться переносить оргазм на точки G, A или U и заниматься безболезненным анальным сексом. Для большинства идеальный контекст для секса = низкий уровень стресса + восхищение партнером + эротическое окружение.

Любовь ниже пояса

На протяжении веков женщины чувствовали себя неуютно со своими гениталиями. В средние века анатомы называли наши гениталии pudendum (от латинского pudere — стыдиться) — то, что стыдно показывать. Но есть и хорошие новости! Научно доказано, что женщины, принявшие свое тело, испытывают более сильные оргазмы и более сильное желание. Уверяем вас: ваши гениталии прекрасны. Помните, что порно фото гениталий ретушь, чтобы выглядеть «аккуратный»; не думайте, что вульва действительно настолько симметрична.

Знакомьтесь, клитор

Только 30% женщин способны достичь оргазма во время вагинального секса без дополнительной стимуляции. Самый распространенный способ получить удовольствие — стимулировать клитор. Так что возьмите зеркало в руку (вы можете использовать камеру своего телефона) и освежите голову, как выглядит центральная станция вашей чувственности.

Будьте любопытны

Наблюдатель побуждает открывать для себя новое. Чтобы усилить сексуальное влечение в отношениях, добавьте в отношения новизны, незащищенности и интенсивности (делайте все, что заставляет ваше сердце биться быстрее!).

Включите «слатшейм-контроль»

Вам «стыдно», смущаетесь или оскорбляетесь из-за своей сексуальности? (Читайте также: «Право на сексуальность: что такое slatshaming. Как с этим бороться — в этом поможет психолог-сексолог Елена Ершова:

Как вы это переживаете: люди плохо обо мне думают. Я уверен, что другие осуждают меня, даже если они не говорят этого мне в лицо. Мне сложно полагаться только на свои решения, мне нужна поддержка. Слэтшаминг заставляет меня слишком сильно сомневаться в себе.

Что делать: у вас так много мыслей от других людей, что все они заглушают вас. Повод для удивления: почему чужие слова имеют такую ​​власть над вами? Желательна свобода в одежде — может быть, достаточно поискать стиль у знатока и изучать модные тенденции. Это поможет укрепить ваши позицииС помощью других органов. Попробуйте сейчас спросить себя: что вы имеете в виду больше всего? Вы должны знать себя.

Как вы испытываете: люди говорят мне, что я одеваюсь, я встречусь или делаю фотографии не в том порядке. Я чувствую себя пораженным этим видом критики. Я не всегда слушаю, что говорят другие, это ситуация. Но я стараюсь посмотреть прилично, я могу ошибаться.

Что делать: время пришло расти, и это означает слушать себя. Сексуальность и его проявления — одно из основных потребностей человека. Не будь чрезмерно ошибочным, например, в процессе работы, но и стыдно или чувствовать себя виноватым, смущением

Вы сексуальные, вы не должны быть. Для тех, кто привык быть хорошей и всегда послушной девушкой, корни проблемы должны выглядеть в детстве.

Как вы испытываете это: я вынужден подчинить мнениям других. Я делаю то, что другие хотят не бороться. Это не сложно для меня. Но иногда у меня сложилось впечатление, что я теряю что-то ценное, мою уникальность. Я чувствую некоторую неудовлетворенность.

Что делать: разочарование происходит от того, что вы не соответствуете своим ожиданиям, а не ожиданиям других. Светящийся все время, вы уничтожаете себя: сами вы хотите быть. Вы можете стоять, если вы уважаете их чувства и опыт. Рано или поздно ваши интересы и для других, и для себя будет далеко не первое место. Может быть, пришло время увеличить объем ваших собственных влияний в жизни.

Как вы испытываете это: я веду себя, я одеваюсь и говорим, как считаю это уместно. Кому это не нравится, пусть он сохранит свое мнение для себя. Я чувствую себя уверенно. Другие могут шептать с моей спиной, мне все равно.

Что делать: вам проще, чем другие, чтобы противостоять Slatshaming, что похвалы. Но это страх человека, который испытывал большую боль для этой уверенности? Что вы подразумеваете о вашей деятельности, одежде, как говорить? Это не способ защищать от критики? Помните, что в вас есть много красивых вещей и за пределами ваших сил, а у других людей не только угрожают, но и новый шанс.

Как вы испытываете это: во мне борются две природы — один хочет делать то, что он считает подходящим, а другой хочет не оценить, легче вписаться в других. Иногда желание будет побеждено. Но более важно выразить себя, даже если другие думают, что я выгляжу и веду себя странно.

Магия отношений