Опубликовано: 4 месяца назад

Как женщину расслабить

kak zhenshhinu rasslabit

Любая дама, более или менее разбирающаяся в женских практиках, знает о важности расслабления и может даже прочитать лекцию на эту тему!

Женщинам важно и необходимо расслабляться. На это есть много причин: наше женское здоровье зависит от гормонального баланса и, чтобы не нарушать его, женщинам важно минимизировать стресс и чувствовать себя непринужденно; наша женская естественная мягкость естественным образом возвращается к нам, когда мы расслаблены; мы больше доверяем миру и людям, мы естественным образом наполняемся, когда мы одни и т. д.

И здесь я присоединяюсь и поддерживаю!

Но, как это ни парадоксально, расслабиться могут немногие. Вот интересное явление! Казалось бы, все, что вам нужно сделать, это лечь и лечь, и наступит желаемое расслабление, а вместе с ним и все благодать этого мира! Но напрасно!

Я давно учусь в этом процессе, и во время консультаций вынужден сталкиваться с этой темой добровольно.

Решила выяснить, почему не могу расслабиться. Я поделюсь тем, что выяснил.

Всемогущий контроль, но в другом соусе!

В то время как до бума женской волны дамы стремились избавиться от бремени беспокойства, они не хотели расставаться с преимуществами и привилегиями доминирующего положения, которыми они тайно пользовались. Позже было популярно объяснение, что такая стратегия не работает и что ответственность должна быть передана мужчине, и особенно стать более женственным. Потом человек на лошади и пользуешься.

Что мы имеем сейчас: женщин заставляют болтаться между множеством теорий. С одной стороны, все зависит от вас, некоторые теории о женственности говорят, что мужчина без вашей силы сразу окажется беспомощным и ничего не добьется в этой жизни, а если не вы, то кто приведет его к вершине успеха? Извините, здесь столько чуши, но они не были бы такими популярными, если бы в них не было доли правды. Поддержка и сильная мотивация, которую может дать женщина, — это огромная движущая сила. Но для оказания поддержки нужны внутренние ресурсы, считывание энергии, без нее сложно. А как поддержать личное дело, борщ, приятные слова и т. Д. И там столько вымысла, во что очень хочется верить, чтобы жизнь в конце концов удалась.

Хорошо, вернемся к нашим баранам, это расслабление. Так что, с одной стороны, тебе говорят, что ты за все отвечаешь, дорогая, и за доход семьи, а мужчина — неудачник и т. Д.

А женщины находятся между двух огней, им еще нужно контролировать себя: как я встала, во что одела, что сказала, какая сегодня луна; насколько чист в доме; достаточно ли я женственна; что я могу и не могу как женщина; этот автор так сказал и я сделал, может это не нормально?

Вы не можете делать то, что хотите, и постоянно ищете правильный путь, а если вы не поступаете «правильным» путем, вы чувствуете себя виноватым.

Хотя говорят, что можно полежать в ванне, сделать массаж, пойти на прогулку, созерцать природу, покормить птиц, гулять с друзьями, пройти терапию одеждой, заняться рукоделием, но вместо желаемого расслабления есть много контроля внутри.

Ладно, хватит иронии!

Когда я впервые столкнулся с этим на консультации, это меня опечалило. Передо мной сидит красивая женщина, добровольно вписывающаяся в эти рамки и страдающая из-за этого, а я жажду удовольствия легкости и расслабления. Опять же, я прихожу к ответу, что все эти принципы необходимы, когда нет поддержки в середине, поэтому я стараюсь опираться на теории.

  • Вы запрещаете себе что-то делать, потому что это не по женски или что настоящая женщина делать не должна?
  • Как ваши дела?
  • Вы отказались от чего-то значимого для себя в пользу женственности?

Беги от страха!

Недостаток расслабления — это способ уберечься от переживания собственного беспокойства, боли, пустоты.

В паузе, когда все замедляется и останавливается, становится слышен голос нашей души, мы неизбежно сталкиваемся с собой, со своими собственными чувствами, вынужденызаметить и испытать их. Но мы не всегда хотим и у нас есть для этого ресурсы! Поэтому надо бежать от этих чувств, бежать! В непонятных отношениях, на работе, в других проблемах! Утомляйтесь, но не позволяйте себе останавливаться, просто не слушайте и не слышите себя.

— Живу в постоянной спешке, мечтаю выспаться и отдохнуть, — рассказывает мне женщина из поликлиники.

— Так что не работает?

— Жизнь настолько интересна и многомерна, что хочется все попробовать

нет времени отдыхать.

— Я понимаю. Если я остановлюсь на минутку, я все время буду плакать … О нем!

— Ты что, грустишь?

— Раздавлен! Не хочу на себя так смотреть!

— Что вы можете сделать, если ваш живот не расслабляется в практике Чувства Богини?

«А если живот расслабится, что будет?»

«Вероятно, там живет страх».

Быть героем нашего времени!

Сейчас стало тенденцией работать так, как будто вы отдыхаете, но вы должны быть очень эффективными, полезными, у вас должны быть цели во всех сферах вашей жизни, вы должны их достигать и предоставлять доказательства этого, например, размещать посты на социальные сети о том, как ты чертовски хорош. Это парадигма социально успешного, реализованного и реализованного человека. Если вы неактивны, значит, вы неудачник, теряете время на изучение иностранного языка, бегаете по улице и худеете, наконец, покоряете Эльбрус, прокачиваете свою женственность — каждый внесет свой вклад в это.

В этой тенденции важно постоянно быть в движении. Если вы остановились, замерли, поставили на паузу — значит, с вами что-то не так! И именно эта пауза становится неудобной. Поскольку вы выпадаете из «успешного» движения, вы не можете маршировать рядом с ними, но вы должны пастись в конце процессии или даже догнать их. В этом тренде даже отдых должен быть активным! Перерыв — пустая трата времени, это ерунда, это пустота.

Но качественное глубокое расслабление только начинается, когда мы можем позволить себе сделать паузу или притормозить.

В танцевальной терапии есть упражнение, в котором вы должны позволить своему телу останавливаться и останавливаться самопроизвольно и оставаться в этой паузе, пока само тело не даст импульс начать движение. И в этой паузе происходит много интересного. Бывают моменты, когда тело хочет находиться в этой паузе надолго, но мозг начинает бунтовать: пока вы можете стоять, двигайтесь дальше, какое глупое упражнение! Ваше тело может злиться из-за того, что оно хочет стоять на месте и не двигаться, а также из-за того, что оно вообще имеет такие потребности и теперь осмеливается за них заступиться! Может быть страх перед этой паузой, страх ничего не делать, как будто все мосты вот-вот сгорят, все локомотивы уйдут, и вы останетесь на обочине жизни! И много других всяких ощущений!

Мы избегаем пауз и пауз, потому что они кажутся бесполезными, как будто в них ничего не происходит, а это не так! Когда вы находитесь там намеренно, всплывает опыт, которого раньше не было!

Включите приятную музыку, желательно медленную, и позвольте своему телу танцевать спонтанно. Пусть он выбирает движение по собственному желанию, даже если оно не правильное и красивое, а потом в какой-то момент начнет выбирать паузы и остановки, продолжайте двигаться только тогда, когда тело дает толчок к движению.

В момент паузы прислушайтесь к себе, своим чувствам, обратите внимание на смену состояний и полностью посвятите себя процессу.

Ну вот и я заканчиваю свой рассказ!

Расслабьтесь — казалось бы, просто, доступно и легко! Но нет, иногда нужно заглянуть за занавеску и увидеть более широкую картину своей жизни!

Магия отношений