Опубликовано: 3 месяца назад

Льняная каша — польза и вред для здоровья

lnjanaja kasha polza i vred dlja zdorovja
  • рекомендую есть это блюдо каждый день. Льняное семя содержит цианогенные гликозиды. Эти вещества довольно ядовиты и при продолжительном употреблении накапливаются в организме, что со временем может вызвать отравление.
  • Льняное семя по праву считается полезной пищей, но у некоторых людей может быть индивидуальная непереносимость в виде кожной сыпи, головной боли, тошноты, рвоты и т.д.
  • в составе каши. В любом случае необходимо тщательно выбирать полуфабрикат для приготовления блюда, отдавая предпочтение только натуральным ингредиентам.
  • Если у человека есть такие патологии, как камни в желчном пузыре, панкреатит, колит, камни в почках, перед употреблением льняного семени стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Льняная каша также противопоказана при поносе. Также недопустимо частое употребление продукта людьми, склонными к метеоризму.

Благодаря этому льняное семя помогает укрепить здоровье, сбросить лишние килограммы и улучшить внешний вид. Но обязательно с умом подходить к процессу потребления и учитывать возможные побочные эффекты.

Состав и калорийность

Магия отношений