Мне не нравится секс с партнёром. Как об этом поговорить?

mne ne nravitsja seks s partnjorom kak ob jetom pogovorit


Вопрос тонкий, но разрешимый. Сексолог и автор телеграмм канала Секс, феминизм и рок-н-ролл! Татьяна Мулявко объясняет, как обсуждать ситуацию, когда с партнером все в порядке, но заниматься с ним сексом нельзя.

У этой статьи есть аудиоверсия. Если вам удобнее слушать, включите подкаст.

Бытует мнение, что секс — это естественный процесс, которому не нужно учиться, и этот навык рано или поздно придет в себя. Это было бы верно, если бы наша сексуальная жизнь подчинялась только репродуктивному инстинкту, как у животных. Но для людей секс с любовником — это еще один способ общаться и узнавать друг друга.

В новые отношения мы привносим опыт прошлой жизни, в том числе сексуальный. Это могут быть наши представления о том, какой должна быть наша интимная жизнь, или практики, которые нравились нашему бывшему парню. Но нет никакой гарантии, что все они будут работать на вас с вашим новым партнером. И это то, о чем вам нужно уметь говорить.

Прежде чем начинать разговор с партнёром, поговорите с собой

Вы поняли, что не любите секс с любимым человеком. Но что стоит за этой оценкой? Чтобы прояснить, что не так, вы должны сначала прояснить этот вопрос. Вы не испытываете оргазм, вас не устраивает частота, недостаточно разнообразия, вы устали механически менять позы?

Еще один вопрос, который стоит задать себе: как бы я хотел? У людей нет экстрасенсорной способности угадывать желания друг друга (если только вы не колдунья из Ведьмака). Какой бы сильной ни была эмоциональная связь, тихая игра не приведет к взаимопониманию. Начните изучать свое тело, чтобы рассказать о нем партнеру.

Попробуйте ответить на эти вопросы:

  • Как именно ваш партнер должен прикасаться к вам, чтобы достичь оргазма?
  • Какие позы вам нравятся, а какие доставляют вам дискомфорт?
  • Какой секс вы бы хотели попробовать, а какой совершенно недопустим?
  • Какие фантазии вас возбуждают?

В разговоре используйте «Я‑выражения» — так вы не обидите партнёра

Секс в нашей культуре покрыт толстым слоем табу и предрассудков, поэтому нелегко поговорить с любимым человеком честно, не причинив ему вреда и не усугубив его комплексы. Представьте, что вы слышите, как любимый человек говорит следующее:

  • «Ты не доводишь меня до оргазма».
  • «Ты слишком однообразен в постели».
  • «Ты не можешь делать минет».

Это не очень круто, правда? Подобные слова могут подорвать доверие друг к другу и вызвать разрыв в ваших отношениях. Вы могли бы сказать то же самое, но с акцентом на свои чувства:

  • «У меня не всегда есть время на оргазм, хотелось бы, чтобы мы уделяли этому больше внимания».
  • «Желаю тебе во время орального секса …»
  • «Я бы хотел попробовать что-то новенькое, что бы вы сказали на такое предложение».

Используя «самовыражение», мы переключаем внимание с недостатков нашего партнера на себя, говоря о том, что мы чувствуем и как мы себя чувствуем, вместо того, чтобы обвинять другого человека в неудачном сексе.

Слышали про «принцип бутерброда»? В сексе он тоже работает

Универсальный принцип обратной связи также может быть применен к дискуссиям о сексуальности. Вы поняли, что вас беспокоит в сексе с партнером. А теперь вспомни, что тебе нравится. Даже если ваша первая мысль «вообще ничего!», Не сдавайтесь: вдруг появляется деталь, хоть и незначительная.

Тогда используйте эту информацию в разговоре. Сначала расскажите ему, в чем ваш партнер особенно хорош. Он будет рад это услышать, а ваши слова смягчат дальнейшую критику.

Второй «слой сэндвича» — это то, что вам не нравится. Не забывайте использовать выражение «я».

Наконец, когда критикуете — предлагайте предложение. Ваш партнер слышал, что вам не нравится, но откуда ему знать, что делать без вашей помощи? Скажите ему, что бы вы хотели улучшить в постели, какие занятия вам бы понравились.

Пример: «Меня возбуждает, когда ты целуешь меня в шею во время секса и шепчешь мне на ухо приятные слова. Но у меня редко бывает время до оргазма, мне нужно больше времени. Давайте попробуем в следующий раз начать с орального секса, а затем перейдем к проникновению. »

Лучшее время для такого разговора — во время секса или сразу после него

Об интимных делах лучше поговорить в спокойной обстановке,чтобы не создавать ощущения «разбора полетов» или называния себя у доски.

Объясните, как доставить вам удовольствие прямо во время секса. Покажи мне, где тебя поцеловать, как прикоснуться к тебе. Больше нежности или страсти в голосе — и повелительные указания превращаются в игру. Вы контролируете своего партнера, и ему становится понятно, что вам нравится.

Хорошее время для разговора — сразу после секса, когда вы оба все еще испытываете трепет. Единственное условие — не надо врать или раскрашивать. Если вам не нравятся некоторые действия вашего партнера, не хвалите его, потому что как вы позже объясните, что вам больше не нужно этого делать?

Сложно обсуждать секс вслух? Попробуйте «говорить» с помощью движений

Секс-разговоры актуальны и сегодня

для некоторых людей с трудностями. Это нормально: у нас на половое воспитание и просвещение тратится мало времени, и чаще всего дело доходит до запугивания.

Что, если вы или ваш партнер все еще неохотно говорите о сексе и чувствуете неловкость и неловкость, когда слышите слова «вульва», «половые губы», «пенис»? Вы можете попробовать использовать местоимения: «Не трогай меня там, мне больше нравится, когда ты это делаешь». Но я согласен, это добавляет ясности.

Если дело в гигиене — скажите об этом. И примите душ вместе

Выход есть: вы можете общаться со своим партнером невербально. Осторожно, но твердо уберите его руки, если прикасаться к нему неудобно. Слегка раскройте места, где расположены эрогенные зоны. Возьмите инициативу в свои руки и выберите ту позу, которая приносит вам наибольшее удовольствие.

Осторожно рассказать о необходимости стирки непросто. Во-первых, мужчина сам может не чувствовать запаха. Во-вторых, в каждой семье своя культура гигиены: кто-то принимает душ дважды в день, а кто-то — раз в несколько дней.

Чтобы избежать неловких ситуаций, разговор можно изначально представить как шутку: «Слушай, ты не пахнешь розой после целого дня работы, прими душ, потом возвращайся ко мне! Как вариант, можно принять душ вместе.

Когда вы озвучили свои переживания, но ситуация не поменялась, — говорите твёрдое «нет» на всё, что вам не нравится

Бывает, что у человека даже после двухчасовой ванны с ароматической солью появляется неприятный запах — это может быть признаком различных заболеваний. Шутки в сторону: нужно мягко, но настойчиво говорить о своих страхах и предложить визит к врачу.

Когда вы не удовлетворены сексом со своим партнером, важно не только защищать свои интересы, но и заботиться о любимом человеке. Единственный вариант, когда ваш партнер должен быть отстранен, — это если он знает, что вам это не нравится, но все равно делает это специально.

Вы говорите, что анальный секс причиняет вам боль, и он пытается овладеть вами силой, шантажом или манипуляциями. Вы говорите, что не испытывали оргазма после нескольких прикосновений, а он даже не пытается доставить вам удовольствие орально или вручную.

В таких случаях следует использовать строгие и однозначные фразы: «Нет!», «Мне это не нравится», «Не делай этого». Правильный человек все поймет и начнет вас слушать.

Иногда в ответ на запрет могут быть угрозы, скандалы, шантаж отношений или побочный секс. Отношения, которые не прислушиваются к вашему мнению, не могут быть здоровыми.

Магия отношений