Результаты поиска

rezultaty poiska

Пожалуй, стоит начать с хороших новостей по столь деликатной теме. Что ж, оказывается, что секс в зрелом возрасте часто даже лучше и живее, чем когда мы были моложе. С возрастом люди меньше занимаются сексом, но делают это … более продуктивно! Это означает более интенсивный оргазм цвета радуги.

Этот факт подтверждают специальные исследования. Одно из последних исследований, в котором участвовали женщины старше 40 лет, показало, что сексуальное удовлетворение среди них только увеличивается с возрастом. И представительницы прекрасного пола в этом вопросе «счастливее» мужчин: согласно тому же исследованию, даже в возрасте 80 лет женщины могут испытывать оргазм — в отличие от своих сверстников противоположного пола.

Правда, чтобы получать такие радости жизни даже в глубокой старости, не стоит заводить ситуацию в молодом возрасте. Например, в период предменопаузы. Именно в это время у большинства женщин появляются первые проблемы с либидо.

Есть много факторов. Включая гормональные изменения, сухость влагалища и временный психологический или эмоциональный стресс, связанный с началом нового периода в жизни женщины. И все же гормоны в этом вопросе стоят на первом месте. Именно после 40 лет организм женщины снижает выработку трех важных гормонов:

  • Эстроген. Он играет особую роль в женской сексуальности, зависит от выработки вагинальной смазки и поддержания здоровой ткани половых органов. Когда уровень этого гормона падает, начинаются первые проблемы с либидо.
  • Прогестерон. Это также жизненно важная часть поддержания сексуального здоровья женщины и важна для тех, кто беспокоится о своей сексуальности. Когда прогестерон снижается, возникают раздражительность и усталость, и это прямой путь к потере полового влечения.
  • тестостерон. Наряду со снижением этого гормона у женщин старше 40 лет снижается активность и либидо, появляется сосудистая проводимость, слабость и сонливость.

Секрет первый: не расставайтесь со своими близкими

Важно проводить время со своим партнером не только во время секса, но и вне спальни. Чаще езжу за город, езжу в поездки, смотрю фильмы, прижимаясь к дивану.

Также связано совместное занятие любимым делом — рисование, танцы (вальсировали ли вы вместе?), Скрипка в саду в конце …

И если у вас недавно были проблемы с общением со своим партнером, или вы задаетесь вопросом, как повысить свое либидо, возможно, вам стоит просто посетить психолога. Почему? Теперь это модно, а вы современная пара!

Секрет номер два: экспериментируйте и не забывайте о прелюдии

Важно, чтобы ваш партнер знал ваши желания и то, что вам нравится в постели. В этом нет ничего постыдного, если вам нравится грубый секс и властный партнер. Может, он не прочь попробовать самому сыграть роль «главы дома»!

Но если вы не скажете ему, чего хотите, вы никогда не получите сексуальных бонусов.

Спросите друга, какие у него фантазии. Экспериментируйте!

И не торопитесь: прелюдия только увеличивает приток крови к влагалищу, что важно для возбуждения и смазки.

Секрет номер три: помощники в помощь!

Конечно, вместе ходить в музеи и на концерты — это хорошо. Но почему бы не посетить вместе секс-шоп? Помощники в виде специальных стимуляторов помогут вам «включить» и восстановить половое влечение в постели.

Их употребление увеличивает кровоток и влажность влагалища, что только способствует сексуальному удовольствию. И это решает проблему повышения либидо у женщин.

Прелесть таких игрушек еще и в том, что они доставляют минуты удовольствия, которые женщине зачастую не нужны даже мужчине. В конце концов, польза оргазма для здоровья не отменена!

А когда вы в последний раз смотрели порно или эротический фильм? Может пора обновить библиотеку фильмов?

Секрет номер четыре: используйте специальные добавки.

Гормональные изменения часто пытаются лечить заместительной гормональной терапией, но вы должны это делать.быть серьезным признаком. Часто либидо можно улучшить менее радикальными способами. Например, правильное питание.

Есть продукты, положительно влияющие на либидо за счет содержания микроэлементов и специальных веществ:

  • Устрицы (содержат цинк и фермент дофамин, поэтому устрицы считаются знаменитым афродизиаком).
  • Сыр тофу, соевое молоко, даме, темпе и специальный соус, а также соевое мясо (они содержат изофлавоны, являющиеся растительными аналогами эстрогена, главного женского гормона).
  • Лист
  • Овощи, миндаль, гречка (источники магния, элемента, который напрямую влияет на гормоны)

В то же время избегайте ненужного воздействия гормонов и увеличения риска осложнений.

Помимо пищевых добавок, может потребоваться использование дополнительных негормональных добавок, которые стабилизируют внутренние процессы в организме и облегчают симптомы менопаузы. В случае приливов и нарушений либидо чаще рекомендуется Климаксан.

ПРИНЯТЬ К СВЕДЕНИЮ

  • Упражнения для повышения либидо
  • Йога (увеличивает гибкость и расслабляет мышцы).
  • Упражнения Кегеля (укрепляют мышцы влагалища)
  • Аэробика (улучшает кровообращение)

Растяжка (для расслабления, снятия стресса и улучшения мышечного тонуса).

Секрет пятый: увлажняйте «там».

Сухость влагалища — одна из самых распространенных проблем во время менопаузы. Именно из-за нее многие женщины отказываются заниматься сексом, даже если хотят: мысли о возможном дискомфорте разрушают все планы. И исследования показывают, что сухость интимных зон у женщин в климактерическом периоде встречается в 50-65% случаев.

Магия отношений