Семь «невинных» привычек, от которых у мужчин растет живот

sem nevinnyh privychek ot kotoryh u muzhchin rastet zhivot 1

Семь «невинных» привычек, от которых у мужчин растет живот

Согласно отчету Роспотребнадзора, в России начинается эпидемия ожирения. Одной из причин является запрет на импорт еды из Европы. В результате большинство овощей и фруктов неоднократно увеличились, в то время как цены на мучные продукты оставались без изменений.

Государства: Среди лидеров в среднем количестве жира с брюшной полостью являются плохие регионы, где просто нет фруктов или денег: нимский автономный округ (1 031,96 признания на 100 000 жителей), Алтайская территория (975,9) и региона (975.9) 678.08).

В результате российская диета серьезно изменилась: если у нас было 123,65 случаев ожирения за 100 000 до «санкции». Люди, в конце 2015 года — уже 284.8 случаев. «Ожидается тенденция к увеличению этого показателя» — они не прячутся в Роспотребнадзоре.

Польза от живота

Жирный слой на сам желудок нормальный и полезен; Природа не дурак, чтобы тратить ее избыток. И это не превышение: брюшной жир защищает ключевые внутренние органы перед гипотермалом и перегревом, а также служит амортизатором в случае травмы.

Однако создание человека, природы (или, если кто предпочитает, Demiurg) не предсказывает образ жизни, который этот человек наконец принимает. Первые обезьяны — люди были Agile, мобильные ребята: им все равно пришлось спрятаться от врагов, ищите еду, когда и сражаются друг с другом. Даже если мы полагаем, что примитивный человек Адама тренировался в сельском хозяйстве с детства, оно ничего не меняет: сеять и сделать его также энергоемкое оккупацию. Здесь был умеренный жир и практически не было шансов вырастить брюшную полость.

В настоящее время мы живем в мире, где даже 80% людей (в развитых странах) работают в секторе услуг, а не потому, что они работают физически. Как следствие, накапливается жир, который химически беспокоит производство тестостерона, что приводит к снижению фертильности — мы можем видеть все в природе.

Кроме того, избыток жира в организме и увеличенный объем желудка вызывает нарушения баланса в желудочно-кишечном тракте. Не случайно, что врачи рекомендуют своим пациентам, которые приходят к ним с гастритом и другими проблемами, чтобы похудеть: он часто восстанавливает внутренние процессы в норме.

Наконец же живот просто не очень приятно.

Семь «невинных» привычек, от которых у мужчин растет живот

Откуда что растет

Давайте понять, почему у нас вообще толстый живот.

1. Сахар

В мире много сладких пищевых продуктов. То, что у них общее, заключается в том, что все они увеличивают производство серотонина и способствуют значительному потреблению остекления в организме. Но есть разные способы, в которых они действуют на производстве жира, а сахар проводит его наиболее активным образом. Вместо сахара есть мед или фрукты — их действие гораздо менее разрушительно.

2. Десерты

Сам сахар не единственный опасный ингредиент вечернего чая. Чем ближе к кровати, тем меньше энергии остается выпущенным до остальных, и тем более вероятно, что организм преобразует калории, которые едят нежелательные жиры.

Семь «невинных» привычек, от которых у мужчин растет живот

3. Нарушения сна – об этой проблеме часто забывают диетологи

Сен является наиболее важным оборонным механизмом тела, проблемы сна автоматически приводят к снижению иммунитета. После обнаружения этой проблемы организм начинает принимать профилактические меры: он начинает собирать запасы, которые могут потратить во время заболевания (или заметили, что люди, которые являются серьезными пациентами, теряют вес?).

4. Нездоровые перекусы во время дня

Многие теряющие считают проглоченные в спешке и бутербродах. Нет ничего плохого в желании удовлетворить голод: если вы хотите немного, вы должны есть, но преднамеренное голодание обременено желудком. Но для быстрой закуски, овощи и фрукты должны быть использованы, наполовину огурцом вместо конфет, несколько яблок вместо бутерброда. Это просто и вкусно!

5. Употребление алкоголя

Тело просто не знает, что делать с входящими высококалорийными спиртами, они не являются частью запрограммированного желудочно-кишечного комплекта для него. Поэтому, на всякий случай, он хранит их в «резервом фонд» на желудок и бедрах. Нет сомнений в том, что самое опасное пиво — это потому, что в дополнение к алкоголю он содержит «растворенный солод».«Тогда почему алкоголики под скамьями на площадях такие худые?»- ты спрашиваешь.Потому что на каком-то этапе болезни просто перестают есть, только перекусывают, и не всегда.Нормальный человек на таком небольшом количестве еды просто не выдержит.И они не делают этого слишком долго.

6. Психология

Очень популярной привычкой является так называемое «стрессовое питание».Когда настроение человека ухудшается и возникает тревога, лучший способ бороться с этим — увеличить уровень серотонина в мозге.По этому принципу работают и таблетки-антидепрессанты, и банальный шоколад.В каком-то смысле толстый живот, безусловно, лучше, чем зависимость от таблеток, но лучше получать нужные вещества другими способами, например, в тренажерном зале.

7. Недостаток физической активности

И

Семь «невинных» привычек, от которых у мужчин растет живот

Магия отношений